De salon is weer open! Bekijk hier de maatregelen.

Het is toch heerlijk om jouw dag te beginnen met wat rek bewegingen.

Deze eenvoudige korte yoga poses, stretching movements geven jouw veel. Je bent lekker opgewarmd om meteen aan het werk te gaan, je energie is opgeladen, je nek en rug is flexibel, minder last van nek & hoofdpijn en de energie stroomt om positief de dag te beginnen. Haal adem en je kunt er tegen aan.

Als je elke dag even tijd voor jezelf neemt, krijg je meer rust in je hoofd. Als je meer rust in je hoofd hebt, kan je ook meer hebben. Stress kan komen omdat je hoofd vol is, en je veel op je bordje hebt. Herken je dit ook?

Start dan jouw dag met Yoga.

Dit kan je doen (zie bovenstaande foto’s):

  1. Lig op je rug, brengen beide benen naar je kin en als het lukt ook je hoofd van de vloer
  2. Zit met gekruiste benen, zet je rechter hand op de grond en breng je lichaam naar rechts, arm langs je lichaam
  3. Zit met gekruiste benen of op een stoel, breng je rechter arm naar je lichaam en druk zachtjes met je linker hand je arm naar je toe.

 

Yoga at home, Yoga a moment for yourself, Yoga time for you, Yoga stress relief, Yoga let go your pain!

Elke woensdag en vrijdag ochtend kan je live meedoen. Ik heb een leuk abonnement voor je, waar je nog een leuk cadeautje krijgt.

Succes en zou het leuk vinden als je mij laat weten hoe je het vindt!

Ursula Pieter,

ZenSaya

Find Your Beauty